segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Arroz Branco


Arroz Branco


Ingredientes:


  • 1 xícara de arroz
  • 2 xícaras de água
  • 1 colhere de sopa de óleo
  • 1/2 cebola picada
  • 1 dentes de alho picado
  • sal





Preparo:

Escolha o arroz retirando as impurezas e grãos ainda com casca. As boas marcas, praticamente dispensam este processo.
Em seguida, coloque o arroz numa bacia ou num lava-arroz.
Coloque a água para ferver.

Pique a cebola e o alho em pedaços bem pequenos.
Coloque óleo num tacho e leve ao fogo para esquentar, refogue o alho, depois acrescente a cebola e deixe dourar levemente ou até que a cebola esteja transparente.

Acrescente o arroz ao refogado e mexa bem até que esteja seco. Vai perceber quando os grãos se soltam e até mesmo pelo som que faz o arroz ao ser mexido.
Se não refogarmos o arroz, ele não fica com o gosto do alho e da cebola.

Adicione a água ferver e o sal. Espere que ferva novamente, mexa para que o arroz não grude no fundo da panela, prove e veja se a quantidade de sal está de acordo com sua preferência, tampe parcialmente a panela, após 5 minutos, tampe totalmente a panela.
Baixe o fogo e deixe cozinhar até a água secar quase totalmente.

Destape parcialmente o tacho e mantenha no fogo até que esteja praticamente seco.
Desligue o fogo e deixe acabar de secar sozinho.
O arroz já está pronto para servir.

Quantidades e equivalência a rendimentos.
  • 1 xícara arroz.........2 xícaras de água...........para 2 a 3 pessoas
  • 2 xícaras arroz......3 1/2 xícaras de água.....para 4 a 6 pessoas
  • 3 xícaras arroz......5 1/2 xícaras de água...........para 7 a 9 pessoas

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

Francesinha à moda do Porto

Francesinha à moda do Porto




Ingredientes:

Para montar: 

  • alguns bifes (contra-filé, ou outro de sua preferência)
  • fatias de presunto
  • fatias de queijo
  • pão de forma
  • ovos
  • linguiça
  • salpicão
Para o molho
  • cebola
  • azeite
  • polpa de tomate
  • cerveja (1 litro) 
  • 1 cubo de caldo de carne
  • cachaça, whisky ou Vinho do Porto
  • sal
  • pimenta dedo de moça à gosto (no Porto chamada de piripiri e é utilizada em pó)

Modo de Preparo: 

Comece por preparar as carnes (bife, linguiça e alguma outra que queira acrescentar, como salsicha, por exemplo), grelhando e reservando. Frite os ovos e toste os pães de forma dos dois lados.

Prepare o molho começando por refogar a cebola em azeite até ficartransparente. Adicione 1 litro de cerveja e dissolva o cubo de caldo de carne. Deixe apurar por cerca de 15 minutos. Após este tempo, acrescente a cachaça/whisky ou Vinho do Porto (à gosto, mas calma que é só prá dar um gostinho!) e deixe apurar por mais 5 minutos. Em seguida adicione a polpa de tomate, de modo que o molho fique bem avermelhado. Caso ache o molho muito "ralo", dissolva uma ou duas colheres de maisena em um pouco de leite e acrescente ao molho, deixando engrossar um pouco. Agora é só acrescentar o sal e a pimenta à gosto, deixando apurar por mais alguns minutinhos.

Montagem do prato: 

Em um prato fundo coloque uma das fatias de pão de forma, já tostada. Por cima coloque 1 fatia de presunto, 1 linguiça aberta ao meio, 1 bife, salpicão e qualquer outra carne que tenha grelhado. Acima das carnes coloque a outra fatia do pão de forma. Coloque por cima 2 ou 3 fatias de queijo e leve ao forno, ou ao microondas até o queijo derreter. Com o queijo derretido, acrescente 1 ovo e cubra com o molho à gosto.

Dicas: 
  • A quantidade de cerveja irá depender da quantidade deFrancesinhas que for montar. 1 litro é o suficiente para 2 ou 3 pessoas. 
  • Se preferir, sirva acompanhada de batatas fritas.

domingo, 26 de dezembro de 2010

Cocktail Pistachio

Cocktail Pistachio

Ingredientes:
  • 2 cl de Pisang Ambon
  • 2 cl de amêndoa amarga
  • 2 cl de natas
  • Gelo
imagem: Receita de Cocktail Pistachio
Preparação:
  1. Colocar no shaker todos os ingredientes com o gelo.
  2. Bater durante 30 segundos. Sirva numa taça de cocktail.
  3. Colocar no bordo da taça uma cereja com um raminho de hortelã.
Pronto a servir!

sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

Suco de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes:

2 fatias grossas de abacaxi 5 folhas de hortelã 1 pitada pequena de sal 1 xícara de água 4 pedras de gelo.

 Modo de preparo:

Pique grosseiramente as fatias de abacaxi e coloque em um liquidificador, acrescente a hortelã, o sal, gelo, a água e bata bem para incorporar os ingredientes.
Se preferir um suco sem fibras passe pela peneira e sirva decorando com um raminho de hortelã

quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

IMAGENS DE NATAL


CHEGOU O NATAL


O Natal é um dia diferente e igual a todos os outros.

Nem todas as pessoas têm um dia diferente no Natal, pelo mundo HÁ FOME, GUERRA DESTRUIÇÃO. 
Uns são felizes ou mostram e dão a entender que o são.

Outros menos felizes calam as suas magoas.
Uns divertem-se outros trabalham.

Mas as crianças, muitas vezes alheias a estes pequenos e grandes pormenores, divertem-se e festejam o natal com o mesmo brilho nos olhos que lhes é particular e tão peculiar. Seja mais próspero ou menos, as crianças são felizes só de pensar e idealizar esse dia essa hora em que Jesus ou o Pai Natal, virá deixar os seus presentes, e com mãos tremulas todos vão abrir, desejando ser algo que sempre desejaram ter.
Outros tão somente ficarão com os olhos brilhantes, desejando uma vida melhor para si e para todos aqueles que o rodeiam.
Todos iguais todos diferentes...
O Natal é quando um HOMEM quiser... é verdade... e o presente é consoante as posses e necessidades de cada um.
Basta por vezes um OLÁ, um BEIJO, um passar de mão pela cabeça, um sorriso aberto no rosto de cada um e será o melhor presente do mundo.

Para mim o melhor presente não é por vezes o que vem num grande embrulho, enrolado em papel bem colorido e grande laço, por vezes...
O melhor presente vem em embrulho bem pequenino, com papel pouco vistoso, mas dado.. com muito amor e carinho...
Num pequeno gesto de amizade e gratidão...
E ao ser oferecido.. vem acompanhado de um beijo doce...  um abraço bem apertado... mostrando o apresso de uma vida vivida em harmonia..  amizade..  comunhão de igualdade e companheirismo...  
Esse é sem duvida o melhor presente....

sábado, 27 de novembro de 2010

O PÃO



O pão, um alimento básico feito de farinha de cereais. No entanto onde nasci, na zona centro de Portugal mais propriamente, da Beira Alta, egitania na beira serra, ou seja, a cidade mais alta de Portugal. Aí, o pão, é: pão centeio, sêmea, papossecos, moletes. Aqui no Alentejo é: um pão de quilo, um pão de quilo e meio ou de meio quilo, carcaças ou apenas pão.

Pão ao pequeno almoço, pão ao almoço em sopas de pão ou jantares de pão. O pão está sempre presente em todas as refeições confeccionadas ou não com ele, o pão. Também chamado de panito, o que eu acho uma delícia, a este nome. "Panito" que na minha região vem de "pano" e não de "pão". 

A verdade é que também com os tempos que correm se generalizou de chamar "é um pão", a quem é bonito, jeitoso ou "lindo de morrer". Como se alguém pudesse morrer de algo parecido.


Claro que os nomes dados ao pão em Portugal merecem outras considerações. A diferença está na utilização do artigo definido ou indefinido.


Mas o que é certo e verdadeiro é que pão é o alimento elegido por excelência, por todos os portugueses e não só, também por todos os seres humanos a nível mundial. Ninguém mas mesmo ninguém, diz que não a uma boa fatia de pão ao pequeno almoço. Uma bela torrada, pão integral ou uma doce fatia barrada de um delicioso doce de abóbora ou tomate. Este último que eu passei a gostar em terras alentejanas.


O pão também esteve presente na última ceia de Jesus Cristo, onde foi repartido pelos Apóstolos e ainda hoje é apresentado em todos os momentos em que se reúnem os Cristãos em Seu Nome e é assim que ELE permanece no meio de nós e O recebemos com Amor e Carinho de irmãos e filhos de DEUS.


O PÃO sempre presente em todos nós independentemente do seu significado, tipo, qualidade e quantidade. Como a água mata a sede assim o pão mata a fome.


Mas aqueles, que estão proibidos de comer massas e pão, vê a sua tarefa de jantar e almoçar  mais complicada. 


"O celíaco" tem de evitar, por exemplo, alimentos que tenham sido preparados com farinha ou molhos que contenham glúten. Quem tem poucos recursos, enfrenta maiores dificuldades em adquirir alimentos apropriados à dieta por serem de custo elevado.

Nesta situação, podem estar 292 mil portugueses a quem este problema não foi ainda diagnosticado, de acordo com dados cedidos pela Associação Portuguesa de Celíacos (APC). Embora possa surgir em pessoas de todas as idades, a situação é detectada mais habitualmente pelo segundo ou terceiro trimestres da vida.

“A única forma de tratar a doença celíaca é retirar o glúten da alimentação”
070413_VW_T1_Kombi5.jpg
O Volkswagen Tipo 2 é quase tão famoso como o carocha. Desde 1950, mesmo com fraca motorização inicial, desde cedo conquistou numerosos adeptos graças à sua versatilidade e design peculiar.

O T1 tornou-se num ícone de uma geração. Muito versátil, era facilmente transformável e podia transportar várias pessoas, bagagens e ainda material de campismo. Os seus proprietários adoravam personalizá-los com pinturas feitas à mão. 

Produziu-se na Alemanha até 1967; no Brasil mantém-se ainda em produção. Comprar um usado era baratíssimo embora hoje em dia qualquer um deles seja peça de colecção muito cobiçada.

Volkswagen deu-lhe a designação oficial de Transporter; na Alemanha chamavam-lhe VW-Bus ou ainda Bulli; no Brasil toda a família ficou conhecida por Kombi; em Portugal deram-lhe o nome carinhoso de... pão de forma!

Mais outro sinónimo de "pão", "pão de forma" nome de carro... fantástico... como  o pão está presente nas nossas vidas... 


sexta-feira, 26 de novembro de 2010

A RODA DOS ALIMENTOS...

O que é?

A Roda dos Alimentos é uma imagem ou representação gráfica que ajuda a escolher e a combinar os alimentos que deverão fazer parte da alimentação diária. 

É um símbolo em forma de círculo que se divide em segmentos de diferentes tamanhos que se designam por Grupos e que reúnem alimentos com propriedades nutricionais semelhantes.

A Roda dos Alimentos Portuguesa foi criada já em 1977 para a Campanha de Educação Alimentar "Saber comer é saber viver". 

A evolução dos conhecimentos científicos e as diversas alterações na situação alimentar portuguesa conduziram à necessidade da sua reestruturação.

A nova Roda dos Alimentos agora apresentada mantém o seu formato original, pois este é já facilmente identificado e associa-se ao prato vulgarmente utilizado.


Como é constituída?

A nova Roda dos Alimentos é composta por 7 grupos de alimentos de diferentes dimensões, os quais indicam a proporção de peso com que cada um deles deve estar presente na alimentação diária:
  • Cereais e derivados, tubérculos - 28%
  • Hortícolas - 23%
  • Fruta - 20%
  • Lacticínios - 18%
  • Carnes, pescado e ovos - 5%
  • Leguminosas - 4%
  • Gorduras e óleos - 2%

A água, não possuindo um grupo próprio, está também representada em todos eles, pois faz parte da constituição de quase todos os alimentos. Sendo a água imprescindível à vida, é fundamental que se beba em abundância diariamente.

As necessidades de água podem variar entre 1,5 e 3 litros por dia.

Cada um dos grupos apresenta funções e características nutricionais específicas, pelo que todos eles devem estar presentes na alimentação diária, não devendo ser substituídos entre si.

Dentro de cada grupo estão reunidos alimentos nutricionalmente semelhantes, podendo e devendo ser regularmente substituídos uns pelos outros de modo a assegurar a necessária variedade.